《不知該努力或得過且過，那就在自己的花期前，活出想要的》閱讀筆記
這本書的書名雖然聽起來有點雞湯，但因為作者是以四十多歲這個節點體會來書寫，正在走這段路的我讀起來滿有感覺。
四十歲，人生差不多走到中場，學業早已完成，在職場上可能累積了一段不短的經歷，也許組了小家庭，也許正在事業上衝刺。日子很充實，有沒有偶爾停下來問問自己，這樣的生活樣貌，真的是自己想要的嗎？感覺快樂嗎？
作者的心路歷程其實很普通，比起市面上很多傳記、成長勵志書籍，我覺得作者沒有遭遇很嚴重的挫敗，也沒有戲劇性的轉折和成功。就是像我們一樣的普通人會遇到，在中年的時候發現自己錢不夠用、沒時間、身體開始走下坡、夫妻孩子間只剩下瑣事，每個面向都是看不到盡頭的壓力。
改變的契機是覺察，想要改變的決心是起點。作者走過這一段路，把許多小訣竅整理成書，每一件都是小事，但一個一個鍛鍊、實踐、養成習慣、漸漸累積，人生道路就這樣一點點修正成想要的樣子。
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書中幾個我想分享的觀點：
1. 「人生原本就是四十歲才會開花結果」回頭看年輕的時候那些過不去的低谷，現在看起來都是芝麻綠豆般的小事，因為每一次的跌倒最後都再次站起來了，然後你會了解回復的過程、知道越過去的方法、也會懂得如何去規避曾經發生過的失敗。這就是習慣人生。能看清人生的結構和全貌，就能越過越輕鬆。
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2. 「找到三種餘裕：時間、金錢、心靈」
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3. 包容不完美、不壓抑內心的煩悶
這兩件事情都需要刻意練習。
練習判斷哪些事情可以容許誤差，不要在大小事情上都糾結所有細節。我覺得會想要看這本書的人多半都很有責任感及對自己要求很高，但到了中場，如果每一件事情都一視同仁的全力以赴，有時候可能會太早氣力放盡。
把排解內心煩悶視為第一要務，跟處理身體不舒服一樣，盡快恢復清爽的心情。了解自己煩悶的根源，不要讓不舒服的感覺持續太久。
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4. 四十歲開始也要投資身體
身體是修練的基礎，各種可能性的基本。四十歲算是一個期中考，這個階段已經不像年輕的時候，熬夜工作馬上就可以恢復，大吃大喝半天就消化完畢，代謝無可挽回的漸漸變差，沒有足夠的休息連反應都下降。
四十歲之後，保養身體的程度會造成巨大的差距，為了家人也為了自己，延長能隨心所欲活動的時間。往後還有一半的壽命，不想日漸衰老，一定要把照顧身體這件事情放進每天的行程表。
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現代人的壽命越來越長，四十歲也許人生才過不到一半，就算年紀更大了，只要開始都不嫌太晚。今年初徒手爬101大樓的Alex，他的母親在58歲才開始訓練攀岩，66 歲成為爬上優勝美地「酋長岩」最老的女性，甚至70歲再次登上酋長岩。
「今天是餘生中最年輕的一天」，希望我們都能過上想要的生活。
《不知該努力或得過且過，那就在自己的花期前，活出想要的》
作者： Eleven（いれぶん）
出版社：高寶
出版日期：2026/02/11
語言：繁體中文
博客來書店：https://www.books.com.tw/products/0011044992
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